today


training


Ja, eftersom det var vila igår kör vi på idag igen. Jag har redan gjort min träning idag, uberskönt. Man får så mycket mer tid på eftermiddagen. Jag sprang med pulsklocka i ungefär 40 minuter på idrotten!

Nu har jag svenska så att sitta här är lite förbjudet. schhh


dag 1


v.43


träning

Tiden fanns inte riktigt att lägga in fler träningsprogram i helgen. MEN, idag får ni en rolig, som inte tar någon tid alls och är väldigt effektiv!


dag fem


Åj vad veckan har gått snabbt, och jag förmodar att dom flesta av er har följt träningsprogrammet här under veckans gång? ;) Ni måste ju känna er väldigt pigga och glada!

Fick i alla fall EN rapport om att det var EN duktig person som hade joggat med sin hund, creds to you!

Bara två dagar kvar av denna vecka, morgondagens träning slänger jag upp ikväll eftersom det är ont om tid imorgon.

Well people, Ut och cykla nu!


Dag fyra


Det enda ni får idag är en promenad, låt kroppen vila lite idag, imorgon kör vi hårt igen ;)

OCH, vilka joggade igår?


dag nummer tre



Fick inga rapporter på några powerwalkare i måndags, så, hur gick det igår? Några som körde lite styrka?

Idag är det dags för joggning och tänk va skönt det kommer att kännas efteråt!

ps. frågestund fortfarande aktiv så fråga på nu!


day two


here we go, dag nummer två! Hundra procent gratis och det tar inte så lång tid. Så nu finns inga ursäkter!

Okej, upp till bevis, hur många powerwalkade igår? kommentera under


Att se fram emot i eftermiddag!



Nu kommer vi överens om att alla utför detta under dagens gång, redovisning imorgon!

God morgon föresten


RSS 2.0